# Event Details

- **Event Name**: Ateliers-découverte | Le mois du bien-être
- **Event Start and End Date**: Mon, 02 Mar, 2026 at 06:00 pm – Mon, 02 Mar, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Du 2 au 31 mars 2026, la MC d’Arlon et le Centre de Planning Familial vous invitent à un mois dédié au bien-être et à la santé mentale. Ateliers variés, moments de détente et outils pratiques pour vous reconnecter à vous-même… Venez découvrir ce qui vous fait vibrer !

Après le succès de l’édition 2025 (Semaine du bonheur), nous revenons avec une programmation enrichie : 15 initiatives pour vous aider à souffler, réfléchir et booster votre bien-être. L'objectif ? Vous offrir des espaces pour vous reconnecter à vous-même, réduire la charge mentale et découvrir des pratiques simples pour améliorer votre quotidien.

✅Relaxation
Découvrez des techniques simples pour apaiser le stress : yoga des yeux, respiration consciente, mouvements doux et relaxation guidée.
Lundis 2 et 16 mars, 18h - 19h30

✅Sommeil & Sophrologie
Comprenez vos cycles de sommeil et apprenez des exercices de sophrologie pour mieux récupérer et améliorer votre endormissement.
Mardi 3 mars, 18h - 19h30

✅Yoga Vinyasa
Une pratique fluide qui synchronise mouvement et respiration pour libérer les tensions et renforcer l’énergie positive.
Vendredis 6 et 20 mars, 17h30 - 19h30

✅Morphologie & Style
Apprenez à valoriser votre silhouette et à choisir des vêtements qui boostent votre confiance et réduisent le stress lié aux choix vestimentaires.
Samedi 7 mars, 9h - 12h

✅Théâtre & Expression
Osez monter sur scène, lâchez prise et explorez vos émotions à travers le jeu théâtral. Un moment hors du quotidien pour se reconnecter à soi et aux autres.
Lundi 9 mars, 17h30 - 19h30

✅Automassages mains & visage
Apprenez des gestes simples pour réduire le stress et favoriser la détente grâce à l’acupression.
Mercredis 11 et 25 mars, 18h - 19h

✅Yoga du rire
Rire pour lâcher prise et booster votre bien-être : effets immédiats sur le stress, le sommeil et la bonne humeur !
Mardi 17 mars, 18h - 19h

✅Découverte de l’Ikigai
Identifiez vos sources de motivation et de bonheur pour donner plus de sens à votre vie et réduire le stress.
Jeudi 19 mars, 17h30 - 20h

✅Balade nature
Une parenthèse ressourçante en forêt pour stimuler la pleine conscience et réduire le stress.
Samedi 21 mars, 9h30 - 12h30
Départ du cimetière de Freylange, rue du Beynert 46

✅Prendre soin de soi avec le Journal Créatif©
Exprimez vos émotions par l’écriture, le dessin et le collage. Une pratique inspirée de l’art-thérapie pour réduire le stress et renforcer l’ancrage.
Lundi 23 mars, 17h30 - 19h30

✅̶N̶a̶t̶u̶r̶o̶p̶a̶t̶h̶i̶e̶  - ANNULÉ
̶C̶o̶m̶p̶r̶e̶n̶d̶r̶e̶ ̶l̶e̶s̶ ̶s̶i̶g̶n̶a̶u̶x̶ ̶d̶u̶ ̶c̶o̶r̶p̶s̶ ̶e̶t̶ ̶r̶e̶p̶a̶r̶t̶i̶r̶ ̶a̶v̶e̶c̶ ̶d̶e̶s̶ ̶o̶u̶t̶i̶l̶s̶ ̶c̶o̶n̶c̶r̶e̶t̶s̶ ̶p̶o̶u̶r̶ ̶a̶l̶l̶é̶g̶e̶r̶ ̶l̶e̶ ̶q̶u̶o̶t̶i̶d̶i̶e̶n̶.̶
̶J̶e̶u̶d̶i̶ ̶2̶6̶ ̶m̶a̶r̶s̶,̶ ̶1̶8̶h̶ ̶-̶ ̶1̶9̶h̶3̶0̶

✅Sophrologie
Techniques pour gérer le stress et les émotions, renforcer l’équilibre intérieur.
Vendredi 27 mars, 18h - 19h30

✅Prévention burnout
Identifier les zones de tension et découvrir des leviers pour préserver l’équilibre personnel et professionnel.
Lundi 30 mars, 18h - 19h30

✅Je booste mes hormones du bien-être
Découvrez les hormones du bonheur et apprenez à les activer au quotidien.
Mardi 31 mars, 18h - 19h30

INFOS PRATIQUES
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?Toutes les activités se déroulent à la MC Arlon, rue de la Moselle 7-9 (excepté la balade nature)
Affiliés MC : 5 € - Non-affiliés : 10 € (prix par atelier)
ℹ️Inscription obligatoire : en ligne sur mc.be/agenda-bien-etre ou par tel au 063 37 31 01

SPECTACLE - Et la vieillesse, bordel !
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Embarquez dans une aventure pleine d’humour, de tendresse et de poésie. Les comédiens y célèbrent l’art de vieillir sans se prendre au sérieux, de réaliser enfin ses rêves et de garder l’esprit jeune, quoi qu’il arrive. Entre fous rires, clins d’œil et moments touchants, le spectacle rappelle que chaque âge a ses pépites et que les petites choses du quotidien peuvent devenir de vrais instants de bonheur. Un rendez-vous pétillant et profondément humain, qui donne envie de savourer la vie à tout âge.
Maison de la Culture d'Arlon, parc des Expositions 1
Vendredi 13 mars, 19h30
Infos et billetterie : https://maison-culture-arlon.be/event/et-la-vieillesse-bordel/
- **Event URL**: https://allevents.in/arlon/ateliers-découverte-|-le-mois-du-bien-être/200029696662035
- **Event Categories**: health-wellness, art
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 67

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://www.mc.be/fr/services-en-ligne/activites?wid_c=5&wid_a=4512&wstyle=default&utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=arlon-events

## Event venue details

- **city**: Arlon
- **state**: LX
- **country**: Belgium
- **location**: MC Arlon - rue de la Moselle 7-9, 6700 Arlon, Belgique
- **lat**: 49.67764
- **long**: 5.81323
- **full address**: MC Arlon - rue de la Moselle 7-9, 6700 Arlon, Belgique, Rue de la Moselle 3, 6700 Arlon, Belgique, Arlon, Belgium

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Mutualité chrétienne (MC) (https://allevents.in/org/mutualité-chrétienne-mc/4539922)

## Event gallery

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## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Mon, 02 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** MC Arlon - rue de la Moselle 7-9, 6700 Arlon, Belgique, Rue de la Moselle 3, 6700 Arlon, Belgique, Arlon, Belgium
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Mutualité chrétienne (MC)
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, art
- **Q**: Where can I find ticket details about Ateliers-découverte | Le mois du bien-être ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

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